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YOGA CLASSES
体を動かすヨガのクラス
基本情報
クラスの内容
呼吸法、太陽礼拝、いくつかのアーサナ（ポーズ）を行う、伝統的ハタヨガを基本としたクラスです。
自分の身体、呼吸と静かに向き合って、心穏やかな場所に戻ってこれますように。
クラスに参加する前に
・空腹の状態でお越しください。
（胃に食べ物がある状態では、がんばっても逆効果になってしまいます）
・生理中は出来ないポーズなども多いので
身体を休める意味でもクラスはお休みください。
（直前のキャンセルもご遠慮なく）
・ケガや体にひどい痛みがある場合、妊娠中や高血圧でお薬を服用しているなどの場合も参加すると危険な場合がありますのでご遠慮ください。
（アーサナだけが健康になる手段ではありません）
・参加に迷ったら遠慮なくご相談ください。
価格・定員・開催場所・日程
（料金）
単発1200円／4回回数券 4000円
※2022.4月現在
・定員は6名、予約制、先着順です。
・自宅での開催です。住所の連絡が必要な場合は教えてください。駐車スペースなどもご案内します。
（長崎県平戸市紐差・木ヶ津エリアです）
・殆ど毎週、日曜の10:30-12:00で開催していますが、スケジュールはFacebookページにてお知らせしていますのでご確認願います。ご予約もこちらから可能です。
ハタヨガクラスの位置づけ
「存在を緩める」お手伝いを喜びに感じてその他の活動もしています。ハタヨガのアーサナクラスを行う意図は三つあります。
①存在が緩むのを阻む、自分の身体に隠れた「こわばり」を緩ませる事。下半身を安定させる事で上半身の普段緩まない箇所にリラックスを送るなど、普段緩まない所が少しずつ緩む体験してもらえたら嬉しいです。
②心の在り方に「肉体からアプローチ」する事。体幹がしっかりすると、迷いにくく芯を感じられる精神が自然と育ちます。胸が開くと心が開き自然と「前向き」になれます。チベットには「心を変えたい時は体から」という意味の諺があるそうです。
③肉体の健康、特に内臓を健康に保つ事。内臓の状態は浮かぶ思考にも影響を与えている気がします。
こんなことを考えてクラスをしています。
経歴・流派
2015.05
インドShivalayaa Yoga Shalaのはじめての日本人向けTTCに参加、全米ヨガアライアンス200h取得
2015.10 同第2回日本人向けTTCにスタッフとして参加
2016.04 東京にてアーサナクラス開始
2016.08 オンラインでヨガ哲学クラス開始
2018.12 長崎県平戸市でアーサナクラス開始
2021.03
Shivalayaa Yoga ShalaオンラインTTC200ｈ通訳
2021.07 同オンラインTTC300ｈ通訳
2021.10 全米ヨガアライアンス300h取得
2021.10 同TTCテキスト翻訳開始
2021.11 同オンラインTTC200h 通訳
※ここに記載されたTTCは全てShivalayaa Yoga Shala主催のものです。
インド北部ウッタラカンド州にあるヒマラヤの村ネタラという所で、インド人の先生ナヴィン(Naveen)からハタヨガを学びました。彼はシヴァナンダヨガアシュラムに数年奉仕したあと自分のシャーラ（教える場）を持ったのですが、運よく彼の日本人最初の生徒（同期は一人だけ！）となり、素敵なご縁に恵まれました。彼のコース卒業後、数年東京や移住先の長崎でクラスを継続。しばらくしてコロナ禍となり、そのタイミングでナヴィンのインストラクター養成オンラインコース（TTC）の通訳を依頼してもらいました。通訳は大変な仕事でしたが、3コースも開催できたおかげで、生徒さんと一緒に計700時間の学びを体験できました。今ではナヴィンとは敬愛する友のような関係です。通訳しながらRYT500hも取得させてもらいましたが、アライアンスには登録してません。
クラスはシヴァナンダヨガのシークエンスとの親和性は高いですが、ナヴィンの運営するShivalayaa Yoga Shalaが伝えてくれた伝統的ハタヨガのシークエンスと教えがベースとなっています。インドのど田舎（コロナ感染者ゼロ人！）に住むナヴィンの伝えてくれた愛が、日本の端っこの島で広まっていっているのがとても感慨深い日々です。
家の前より
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