非暴力コミュニケーション、共感コミュニケーションの略で、僕が「自分と仲良くなる」事を説明する上で力を借りているアメリカ生まれの理論です。NVCジャパンのサイトには「自分の内と外に平和を作るプロセス」という言葉で説明されています。

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自分自身に「今」起こっている事に意識を向ける。これは簡単なようで実はとても難しい。私たちは、そのように意識を使う事に慣れていません。今の瞬間に「考えている事」を言葉にすることは出来ても、自分に「起こっていること」をそのまま「見る」には、コツが要ります。

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しかし、それを自覚できるようになることは、「ありのままを見る力」であり、それは自分や他者を「そのまま尊重する力」に繋がります。自分を知ることは、自分を表現するときにも、他者を理解するときにも、非常に役立ちます。

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この生まれ持った、心、体の特徴を知りたい。

自分の気持ちを、相手が攻撃と感じることなく、理解してもらえるような表現をしたい。

人の話を、寄り添うように聴けるようになりたい。

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​そのような願いをお持ちの方は、NVCに学べることがあるかもしれません。