体は動かさないのです

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「繋ぐ」という意味を持つヨガは、体を動かす事だけでなく、「自分自身と繋がる事」を指していることから、聴くヨガは、自分の「心」と繋がる事を目的としたヨガのクラスです。
 

おしゃべりするのに「聴く」ヨガ

輪になって一人一人が順番に話していきます。人の話を聴き、自分の心を聴いてみてください。誰かの言葉が刺激となって、自分の中に反応が起こる。それを観察し言葉にする。まとまっていなくても大丈夫です。ただ話しているだけなのに、少しずつ場に安心が生まれて、心が軽くなっていきます。

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​聴くヨガの意図を説明した過去の投稿。